健康・医療情報の「ヘルシーウォーク講習会 充実3回コース 」
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ヘルシーウォーク講習会 充実3回コース 
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2018年08月14日 09:49
 健康づくりのために、今より1,000歩、10分多く歩く生活習慣を始めませんか。

▼日時(全3回)
①平成30年9月4日(火) 午前10時~正午
②平成30年10月24日(水) 午後1時30分~3時30分
③平成30年12月4日(火) 午前10時~正午
▼場所
総合保健福祉センター
▼対象
三木市内在住で運動習慣を身に付けたい方(治療中の方は主治医の許可が必要) 
▼内容
①正しい歩き方、効果的な運動方法、コグニサイズ
②「健康づくりに大切な歯と口腔、栄養と食生活」の講話
③ウォーキングの振返り、筋力トレーニングのコツ
▼講師
①③佐竹由美さん(健康運動指導士)
②藤岡学さん (フジオカデンタルクリニック歯科医師)
▼費用
無料
▼持ち物
運動靴、運動のできる服装、飲料、タオル、筆記用具
▼申込方法
電話または窓口で申し込んでください
▼定員
先着30名

▼問い合わせ・申込
三木市健康増進課
☎0794-86-0900

【問い合わせ】
 三木市健康増進課
 ☎0794-86-0900

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